6月5日晚，由马克思主义学院主办、青年马克思主义研究学会承办的“从‘早八困局’到‘DDL刺客’——时间贫困的破壁行动”主题讲座在绵阳校区1306教室举办。此次讲座由马克思主义学院教师李艳萍主讲，100余名学生参加。

李艳萍主讲 

李艳萍剖析了“早八困局”的生理挣扎与“DDL刺客”背后的焦虑心理，并引用睡眠效率曲线等数据说明被动熬夜的危害及“穷忙陷阱”的成因。她运用“四象限法则”解析时间流向，并提出解决方案。一方面，通过任务优先级筛选及任务拆解，提升执行效率。另一方面，通过“焦虑拆弹表”分解压力源、“组队学习”构建支持网络、“三件好事日记”强化正向反馈，实现意义感与行动力的双重提升。此外，李艳萍还设计了具体行动工具，如优化作息安排，善用碎片时间，设置弹性目标与激励节点，引导大学生建立可持续的时间管理生态。

师生认真听讲

本次讲座立足学生实际需求，围绕时间管理关键词，通过理论解析与案例分享，为同学们提供了科学规划时间、提升学习效能的实践路径，助力青年学子建立“时间投资”意识，从而实现个人成长效能的优化。

青年马克思主义研究学会：闵清青

     摄影：庞茗竹、王志华

一审：邓海霞

二审：陈丹丹

三审：丁灵芝

2025年6月6日